Ledd utomhus Onsdagsaktivitet för 4-16åringar på Träskberga 18:30-19:30.

12.4-25.5.2023.

Layout :

Uppvärming jogg 10-15min

Lek 15-20min

15-20 min Konditionsträning med olika teman som t ex

-Cirkelträning med Burpees, Plank, Lunge, X-hopp osv.

-Hopp

-Intervaller

-Koordination

Nervarvning stretching 10-15min

Anmälan på plats! Rekommenderad utrustning--> Tåliga löpningskläder, terränglöpningsskor, tåliga handskar(vi går mycket på händerna:)), gott humör! Välkomna!!

Ansvarsperson:

Tobias Martin

tel. nollfyranoll5675 765