Ledd utomhus Onsdagsaktivitet för 4-18åringar på Träskberga 18:30-19:30.
6.4-4.5.2022.
Layout :
Uppvärming jogg 10-15min
Lek 15-20min
Konditionsträning med olika teman som t ex
-Cirkelträning med Burpees, Plank, Lunge, X-hopp osv.15-20min
-Hopp
-Intervaller
-Koordination
Nervarvning stretching 10-15min
Rekommenderad utrustning--> Tåliga löpningskläder, terränglöpningsskor, tåliga handskar(vi går mycket på händerna:)), gott humör! Välkomna!!
Ansvarsperson:
Tobias Martin
tel. nollfyranoll5675 765