Ledd utomhus Onsdagsaktivitet för 4-18åringar på Träskberga 18:30-19:30.

6.4-4.5.2022.

Layout :

Uppvärming jogg 10-15min

Lek 15-20min

Konditionsträning med olika teman som t ex

-Cirkelträning med Burpees, Plank, Lunge, X-hopp osv.15-20min

-Hopp

-Intervaller

-Koordination

Nervarvning stretching 10-15min

Rekommenderad utrustning--> Tåliga löpningskläder, terränglöpningsskor, tåliga handskar(vi går mycket på händerna:)), gott humör! Välkomna!!

Ansvarsperson:

Tobias Martin

tel. nollfyranoll5675 765