Hjärtlunken söndag 2.10.2016 kl. 10-16!
Ärtsoppa och kaffe serveras på Träskberga mellan 11-13.
Frivillig lunchavgift. Välkommen!

Hjärtlunken sö xx.9.2016 kl. 10-16, Träskberga

Hjärtlunken är del av Sibbo kommuns MOTIONSMÅNAD

På hösten ordnas den traditionella motionsmånaden. Uf Kamraterna och andra föreningar ordnar olika motionsjippon runt om i Sibbo. Som huvudtema är hjärt- och cirkulationsorganens välbefinnande.

Så här fungerar det:

På Träskberga ta en lapp åt varje deltagare i sällskapet och starta från Träskberga. Du går, joggar eller löper igenom en ca 5,5 km lång rutt där det finns frågor för barn och vuxna, och besvarar dem med alternativen 1, X, 2. De rätta svaren finns på Träskberga. Sträckan genomförs medsols, d.v.s. du vänder till vänster och går först Nothusvägen, Kassiviksvägen, vänder till höger in till Mosan vid Djupsundsvägen, Byträskvägen och upp till Träskberga med Nothusvägen igen.

Föreningen rapporterar deltagarantalet och förmedlar de ifyllda frågeblanketterna till Sibbo kommuns fritidssektor (Idrotts- och friluftsliv).

Motionstillfällen ordnade under motionsmånaden ger ett gott understödsbidrag till föreningen enligt kommunens bidragssystem för motionsevenemang. Genom att delta i Hjärtlunken och med att lämna den ifylla tävlingslappen på Träskberga stöder du Uf Kamraterna!

Sydänhölkkä su xx.9.2016 klo. 10-16, Träskberga

Sydänhölkkä kuuluu Sipoon kunnan KUNTOKUUKAUTEEN

Syksyllä vietetään jo perinteeksi muodostunutta kuntoilukuukautta. Sipoolaiset seurat ja yhdistykset järjestävät kuntotempauksia eri puolella Sipoota. Pääteemana on sydän- ja verenkiertoelinten hyvinvointi.

Näin toimit:

Lähde Träskbergalta yksi osallistujalappu jokaista seurueen osallistujaa kohti. Kävelet, hölkkäät tai juokset n. 5,5km pitkän lenkin, jonka varrella löytyy aikuisille ja lapsille kysymyksiä joihin vastaat periaatteella 1, X, 2. Oikeat vastaukset löytyvät Träskbergalta. Matka tehdään myötäpäivään, joten käänny Träskbergan liittymästä vasemmalle Nuottakodantielle. Kassivikintien ns. vanhan bussikääntöpaikan kohdalla (Djupsundintien risteys) käännyt oikealle metsätielle joka vie Byträskintielle, josta jälleen oikealle Nuottakodantielle asti.

Yhdistys raportoi osallistujamäärän ja toimittaa täytetyt kuntolaput kunnan liikuntatoimelle.

Kuntokuukauden aikana järjestetyt liikuntatapahtumat mahdollistavat seuroille erityisen rahallisen tuen kunnan tukijärjestelmän mukaisesti. Osallistumalla Sydänhölkkään ja jättämällä täytetyn osallistujakupongin Träskbergaan tuet yhdistystä!

Rutten - reitti

Sträckan genomförs medsols, d.v.s. du vänder till vänster och går först Nothusvägen, Kassiviksvägen, vänder till höger in till Mosan vid Djupsundsvägen, Byträskbvägen och upp till Träskberga med Nothusvägen igen.
Matka tehdään myötäpäivään, joten käänny Träskbergan liittymästä vasemmalle Nuottakodantielle. Kassivikintien ns. bussin vanhan kääntöpaikan kohdalla (Djupsundintien risteys) käännyt oikealle metsätielle joka vie Byträskintielle, josta jälleen oikealle Nuottakodantielle asti.

^{Det finns även frågor för barn.}
^{Myös lapsille on omat kysymykset.}